Hårdy: Smarta träningsrutiner
Hardy: Smart träningsrutiner är en revolutionerande app som förenklar styrketräning och gymträningsrutiner. Med denna app kan du säga adjö till besväret med att använda Excel- eller PDF-filer och hej till smarta rutiner som är lika enkla att använda som Spotify spellistor.
En av de framträdande funktionerna i Hardy är möjligheten att upptäcka gemenskapsbevisade styrketräningsrutiner eller skapa dina egna. Klicka helt enkelt på start och appen kommer att guida dig genom övningarna, set för set, precis som en personlig tränare.
Appen tar också bort gissningsarbetet med att bestämma optimal vikt att lyfta. När du gör framsteg justerar appen automatiskt vikterna baserat på rutinregler. Detta innebär att du kan fokusera på din träning utan att behöva oroa dig för att beräkna vikter och progressioner.
Hardy erbjuder också dynamiska vikter baserade på din prestation. Genom att ange dina 1RM/TM-siffror kommer appen att visa rätt vikt för dig att lyfta, skräddarsydd för den valda rutinen. Om du är osäker på dina 1 Rep Max-siffror kan appen guida dig genom processen.
Utöver sina smarta rutiner och dynamiska vikter, ger Hardy också möjligheter för träningsspårning och loggföring. Appen förstår din valda rutin och progressionsregler, liksom din prestation, vilket gör att den kan spåra dina träningspass och ge personliga rekommendationer.
Dessutom tillåter Hardy dig att upptäcka och dela rutiner med andra. Alla kan börja använda en rutin omedelbart med bara en länk, och appen kommer att justera vikterna baserat på deras egna personliga TM / 1RM / RPE-värden.
Sammanfattningsvis är Hardy: Smarta träningsrutiner en spelväxlare för styrketränare och gymbesökare. Den förenklar komplexiteten i moderna styrketräningsrutiner och ger en sömlös och personlig träningsupplevelse.
